ব্রেকিং:
বিয়ে বাড়িতে আত্মঘাতী বোমা বিস্ফোরণ! চামড়া সংরক্ষণ যথাযথভাবে করা হয়েছে: শিল্প সচিববঙ্গবন্ধু হত্যাকাণ্ড তদন্তে কমিশন গঠনের দাবি তথ্যমন্ত্রীর ‘এখনো ষড়যন্ত্র চলছে, বাতাসে চক্রান্তের গন্ধ’ ‘চিকিৎসকদের উচ্চশিক্ষার জন্য বিদেশে পাঠানো হবে’

বৃহস্পতিবার   ১৪ নভেম্বর ২০১৯   কার্তিক ২৯ ১৪২৬   ১৬ রবিউল আউয়াল ১৪৪১

আজকের ময়মনসিংহ
৩৮

অকালে চুল পাকা রোধ করতে চান? তালিকায় রাখুন সাতটি খাবার

অনলাইন ডেস্ক

প্রকাশিত: ২১ অক্টোবর ২০১৯  

অল্প বয়সেই অনেকের চুল পেকে যায়। চুল পাকার নানা কারণ রয়েছে। এর মধ্যে হজম বা লিভারের সমস্যা থাকলে অকালে চুল পাকে। চুল পাকার সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে অনেক কিছুই করেছেন নিশ্চয়!  

কিন্তু জানেন কি, কিছু খাবার রয়েছে যা অকালে চুল পাকা রোধ করবে। তাই এই খাবারগুলো খাদ্য তালিকায় রাখুন সবসময়। চলুন তবে জেনে নেয়া যাক সেই সাতটি খাবার সম্পর্কে যা অকালে চুল পড়া রোধ করবে-

 ১. সবুজ সবজিতে প্রচুর পরিমাণে ফলিক এসিড থাকায় চুলের স্বাস্থ্য রক্ষার পাশাপাশি অকালে চুল পাকা রোধ করে।

২. মাছে রয়েছে পর্যাপ্ত পরিমাণে ওমেগা ৩ ফ্যাটি এসিড। যা চুলের স্বাস্থ্যের ভালো রাখে ও অকালে চুল পাকা কমায়।

৩. আখরোট, আমন্ড বা যেকোনো ধরনের বাদামেই প্রচুর পরিমাণে কপার থাকে। যা চুলের স্বাস্থ্য ভালো রেখে অকালে চুল পাকা রোধ করে।

৪. ছোলায় পর্যাপ্ত পরিমাণে ভিটামিন বি-৯ বা ফলিক এসিড থাকে। যা অকালে চুল পাকা রোধ করে।

৫. মুরগির মাংসে রয়েছে ভিটামিন বি-১২ এবং ফলিক এসিড। যা অকালে চুল পাকা রোধ করে।

৬. কলিজায় রয়েছে ভিটামিন বি-১২। যা চুল পাকা প্রতিরোধ করে।

৭. অকালে চুল পাকা রোধ করবে চিংড়ি। চিংড়ি মাছে থাকা জিঙ্ক চুলের গোড়া শক্ত করে।

আজকের ময়মনসিংহ
আজকের ময়মনসিংহ